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健康水生活
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  • 飯后能不能立即喝水
  • 發(fā)布日期:2012-03-16  點(diǎn)閱次數(shù):次  來源:
  • 摘要:一般而言,醫(yī)生絕不會建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會沖走所有的酶,或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝后馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。

       一般而言,醫(yī)生絕不會建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會沖走所有的酶,或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝后馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。除此之外,飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2小時-3小時后才飲水,而且是每間隔20-30分鐘飲上三四小口。吃一般飯菜時不宜喝水,要喝也只能喝一小點(diǎn)兒,但是此后得一段時間不要再喝水。

       用完水果和蔬菜后得等半小時,用完淀粉類食品后得等1-2小時,而用完高蛋白食品后得等1個半小時-2小時。飲用水、 果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鐘喝下,這是因為流體喝下去后10分鐘離開胃而進(jìn)入小腸,到那里后立刻被小腸黏膜吸收進(jìn)入血液里。

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